关于“健身气功”创编原则之我见

关于“健身气功”创编原则之我见
【作者】陈文华
【作者单位】上海市第一人民医院康复医学科
【出版社】中国康复医学会运动疗法专业委员会
【出处】第六次全国运动疗法学术会议
【年份】2002
【卷号】第六次全国运动疗法学术会议论文集 , 2002 年Proceeding of the Symposium of 6th National Conference of Exercise & Rehabilitation
【页码】中国南京
【关键词】气功；健身
【分类号】R214
【摘要】为满足广大群众健身的需求和引导气功健身活动的健康发展,近年来我市有关部门受国家体委总局委托承担了创编“健身气功”的工作。作者应邀参加了新功法的“评审研讨”。以下就我个人对健身气功创编过程中应体现的几个原则谈谈看法,谨请同道参考指正: 一、气功之“健身”不同于一般健身操、有氧操之健身,气功健身的功能体现在通过“身心的相互作用”,“优化”人体的各种机能。因此,气功不是一般意义上的体锻项目,而是一种“心身调节技术”。二、气功特征性的内容是“三调”,即“调身、调息、调心”,缺一不可,在创编过程中不能因为强调简单易学而舍去其中的任何一项内容。许多功法要求“自然呼吸”,其亦是一种“调息”要求;而“调心”是气功最具特色的内容,形式多样。其不一定是固守一处或心存一念,还可以是一份心清,一种意境。没有“意守”,不等于没有意念,将注意力集中于呼吸或动作,即所谓“意气相随”、“手到心到”也是一种“调心”的方式。从这个意义上来讲,许多传统的拳术与气功可谓异曲同工,中国的太极拳实为一种内涵较丰富的动功。三、除“三调”的原则外,功法的风格及编排亦应体现气功的内涵。如:①动静结合的原则;②松静自然的原则;③简单化的原则;④可操作性原则等。...
【文献类型】中文会议论文
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